La pratique

Le Kundalini yoga est une pratique d’élévation de la conscience, c’est une expérience. Il est donc difficile de le décrire.

Chaque cours est différent des autres. Mais chaque pratique débute par un « tune in » durant lequel tous les yogis chantent l’Adi mantra. La séance se poursuit avec des des kriyas, des pranayams (des exercices respiratoires). Une relaxation est indispensable, et j’aime utiliser le pouvoir des sons non
mathématiques pour agrémenter ce temps de relâchement. Je termine le cours avec une méditation très souvent chantée (mantras).

Il n’y a pas de niveau, vous pouvez donc venir à n’importe quel cours. Mais si vous préférez débuter avec des bases plus détaillées, venez assister à un cours d’initiation.

Je propose aussi des séances individuelles qui permettent d’adapter le cours et la méditation aux besoins et désirs de la personne.

Lors d’événements particuliers comme les pleines lunes et les équinoxes, j’organise des ateliers, des méditations ou des bains sonores spéciaux.

Enfin, pour équilibrer les chakras et vivre une expérience de relaxation intense, venez découvrir les bains sonores (gongs, bols chantants, tambour…).
Ces sons créent un impact sur les méridiens du corps, sur le cerveau, qui permettent de libérer des blocages, réduire la tension, stimuler la circulation.
S’ensuit une relaxation profonde qui amène le corps à se régénérer, à se revitaliser et amène le mental à se réorganiser pour apprécier le potentiel qui réside en chacun de nous.